你好，一般来讲，防中暑的关键是要避开太阳光，到相对通风的地方，室内人通风。
平时可以喝点绿豆水，小米汤，中药可以喝三物香薷饮，藿香正气散，多喝白开水，淡盐水。
以上是对“如何防中暑，头晕，怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头晕胸口闷，这个是属于一个中暑的表现症状之一，可以熬点绿豆粥，吃点常温下的西瓜祛暑。
另外可以使用十滴水、藿香正气液之类的，不要在太冷的空间以及太热的太阳下活动，不要吃太冷的食物，可以配合穴位按摩如合谷穴、风池穴、太阳下等。
根据你的问题描述，头晕胸口闷，感觉一口气在胸口这是怎么回事
这样的症状表现，会不会是天热，中暑导致，最好去医院，医生当面儿检查一下，即可确诊。