你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。
还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。
问题描述： 老是便秘,服用酚酞片好5年多了,睡前服用,第二天就可以正常排便,不吃就便秘,过完年不服用酚酞片,喝的是肠润通茶,7月14日去检查,做了痔疮,肛裂和乳头瘤肥大手术,刚做过手术感觉还好,恢复的也还好,但是最近两个星期,排便又开始不正常了,服用黄连上清片可以排便,但是不服用就会2-3天排一次便,这几天总是感觉想排便(会不会是心里作用),但是去排便的时候肛门处没有反应,便便都已经到了肛门处但怎么使劲都出来不,太痛苦了,因为做过手术伤口还未完全痊愈,扯到了伤口,现在早晚都会喝一杯温蜂蜜水,吃些水果,但好像也没什么作用,特别苦恼,怕病情又会复发,还想有没有什么可以调理肠胃的胶囊,又没有什么副作用的,就是停药不会排不出来的,可以培养定期排便的规律,请给点建议,衷心感谢!
您好，便秘除了提示胃肠功能不好外，还说明您的饮食结构的不合理，建议多吃富含纤维素的食物，如黄瓜、白薯、苹果、香蕉等，少吃油腻食物。
2018-10-29便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.建议平时要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
以上是对“便秘好多年，排便排不出，请医师解答，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！