问题描述： 有时候情绪总是控制不住,一天都没精神,不想动不想吃饭,什么也不想,就想发呆,晚上突然就觉得好兴奋,就想听着歌晃来晃去,晃累了就觉得好累好平静,感觉像神经病一样,有时候真觉得有病,就算跟朋友谈心,还是觉得说出来也没多大效果,对生活都没有了信心,有时候总想那天会不会怎么样就死掉了,生病会不会有人来看我,身体这么好怎么不生病呢,莫名其妙的烦,不知道自己怎么了,越来越严重了,该怎么办,
白天，找些自己喜欢的事情做，做些自己感兴趣的事，要充实起来，可以适当的出去锻炼身体，放松心情。
可以出去散散心，多接触外面的世界。我和亲人朋友们聊天开心，把自己心里的不愉快都说出来，不要给自己心理压力。
