你好，这可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，
应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。
身心疲惫是劳累的吗？还是思想包袱重呢？睡眠质量如何，不像孤僻症的。
建议您放松自己，多休息。少长时间低头玩手机，电脑等。晚上早点休息。
问题描述： 总是觉得身心都很疲劳,干什么事都觉得心有余而力不足,感觉对很多事都提不起兴趣,有时候就想一个人待着,不想和别人说话,会不会是得了孤僻症
这个主要是由于气虚或者脾虚的表现，是体质的原因，或者营养的因素引起的。
可以用中药的健遥丸，或者六味地黄丸等口服。也可以配合中药的山药，百合莲子粥类食用的。避免受凉。
您的这种病证表现考虑多半是属于中医讲的肝气郁滞范畴。
建议辩证应用疏肝解郁中药如逍遥丸整体调理。平时尽量保持心情舒畅，饮食睡眠要有规律性。
以上是对“总是觉得精神很疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！