女性怎么样预防卵巢早衰

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

长期高负荷工作所致，处于这个年龄阶段女性同时承受着工作和生活中多方面的压力。加之女性的阴气开始下降，身体也正处于衰退期，生活节奏的加快，身心得不到彻底的放松。这个年龄段的通常处于疾病的亚健康期，针对卵巢早衰的高危因素，要常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。