问题描述： 特别容易出汗,对微量元素检查中,锌略少,胃口时好时不好,平时很少吃零食和饮料,刚买了葡萄糖酸锌,想买钙相互补充一下,钙种类太多,不知道是乳酸钙、碳酸钙哪种更合适?汗多,胃口差如何解决!
补锌的同时,建议服用盖天力和吗丁啉混悬液,
2018-10-29缺乏微量元素钙:可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后,口服),补钙的同时要补充维生素D（如:伊可新或维生素D滴剂）,以促进钙的吸收,
缺乏微量元素锌:可口服葡萄糖酸锌口服液,一天一次,一次一支,
值得注意的是钙锌不可同补,原因是当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去,这就是很多人补钙而没有效果的原因.
按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.
