想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。
钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品
问题描述： 我18身高快1米8了,我担心以后身高会超过1米8,我很那些做在最前排,身高1.6多跟小孩似得,
你好！根据你的情况，应该比较高兴呢！好多人都羡慕你！
建议多跟别人沟通及交流，增加自信心，勇敢面对生活，加强营养，多参加户外活动及体育锻炼！
以上是对“怎样让自己长得矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不要烦恼其实没什么的
如果你真不想长高那就想办法让自己发胖然后就不会长个了
或者你少吃含钙类食物如排骨啊牛奶啊豆腐啊什么的不过还是健康重要要量力而行噢.
想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。
钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品