宝宝两个月多了,奶水不够吃,怎

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你要勤于喂奶,让宝宝多吸吮你的乳头,宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多；你要多补充水分、均衡饮食,多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品,适当食用新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的需要,液态的食物是非常必需的,可食用牛奶、果汁、各种汤类,汤汁并不是越浓越好,猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高,最好把上面的油去掉再食用,并且要经常喝蔬菜汤,下面介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤:1.黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服,2.猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃,3.花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥,4.冬瓜皮煮鲢鱼,5.红小豆煮粥,加红糖,6.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃,7.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡,8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤,9.黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日,10.豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天,

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

产后奶少多因身体虚弱,气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致,建议选用通乳丹用猪蹄煮汤,或者鸡汤送服,