每天晚上做20个俯卧撑能减胸部肥肉吗但不

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好。以您每天20个的俯卧撑量是不会长肌肉的。运动后肌肉是需要蛋白质的。您每天做20个仰卧起坐是加强身体机能但不会长肌肉
您好。以您每天20个的俯卧撑量是不会长肌肉的。运动后肌肉是需要蛋白质的。您每天做20个仰卧起坐是加强身体机能但不会长肌肉

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。
这个情况下，减肥的方法就是一个，最简单也是最困难的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。希望你幸福。