自己好好的调节，平时多和亲人朋友们沟通，聊聊天，放松一下心情。
把自己的优点，尽量发挥出来，努力的做好自己，不要在意别人的眼光。自信一点。
以上是对“心里老紧张做事不自信觉得自己没优越感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你上述所说情况，你有点自卑和抑郁。
你好，多找人聊天，多想自己有什么。快乐是一天，不快乐也是一天。
这种情况可能是焦虑症，可能会引起您的症状，对症治疗。
一般这种情况确诊可以谷维素，艾司唑仑对症治疗，可能有效。
问题描述： 总想一个人呆着不想与人接触有什末事情要做与人接触的时候心里究紧张想发脾气
你好，这也是人们常有的心理，现实就是那么残酷的，所以很多事情我们不想面对，可是有时身在其中不得不面对，所以很多时候不要逃避，也不要发脾气，遇到事情要冷静处理，可以和朋友多聊天多沟通，好好缓解压力，多看书，多出去走动，平时注意克制自己的情绪
每个人都有烦恼和忧愁的，都要有一个好的心态，多点笑容多点温暖，同时自己也会从别人那里得到温馨和宽容，脾气好了，心情好了，也会促进家庭和睦，集体团结的好风气。
你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，保持健康。
自己好好的调节，平时多和亲人朋友们沟通，聊聊天，放松一下心情。
把自己的优点，尽量发挥出来，努力的做好自己，不要在意别人的眼光。自信一点。
以上是对“心里老紧张做事不自信觉得自己没优越感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你上述所说情况，你有点自卑和抑郁。
你好，多找人聊天，多想自己有什么。快乐是一天，不快乐也是一天。
这种情况可能是焦虑症，可能会引起您的症状，对症治疗。
一般这种情况确诊可以谷维素，艾司唑仑对症治疗，可能有效。