问题描述：一直都是睡眠质量差,经常性有梦魇的情况出现,直到今年7月份开始掉头发,两个月就已经很明显了,掉的太突然了,两天不洗头,头发就特别油腻!另外就是六七岁时出现疝气,经及时治疗恢复!但是到18岁时又出现了,由于不疼不痒没有什么特征就一直没有治疗!现在最担心的是睡眠差,梦魇,脱发,疝气的后遗症,以及他们之间是不是有关联
你所说的这些不适主要是与个人的心态有关，疝气与这些没有太大的关系。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态。
