便秘应该一日三餐怎么吃

谢武龙 回答时间：2018-10-29

您好，根据您所说的症状，建议您少吃多餐，多吃蔬菜，多喝水，多运动。
您好，根据您所说的症状，建议您少吃多餐，多吃蔬菜，多喝水，多运动。

高福玲 回答时间：2018-10-29

你好便秘考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的
平时多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看
以上是对“便秘应该一日三餐怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-10-29

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。

魏帅帅 回答时间：2018-10-29

合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.
饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。