问题描述： 有过手淫史,情绪波动大,玻璃心,长期的手淫使我记不住东西现在理解力也不太好一思考问题就蒙了我一着急头就疼感觉自己快疯了
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅的表现。这种情况可以采取采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
这种情况建议您戒掉原发因素，将原来的恶性循环调整过来戒不掉可以减少频率，平时多补充营养，多运动，健身，增强身体抵抗力
