问题描述： 精子的活力不是很高,ab精子加起来才35%,检查说,这样的数值太低了,对怀孕是不利的,所以要先提高精子的活力,但是吃什么能补精子?补精子吃什么?
您好，根据您描述的情况。饮食当中可以适当地多吃一些养肾，猪肾，鸡肝，有补精的作用。
建议，平时要多吃一些，富含优质蛋白的食物，如瘦肉，蛋类鱼类，豆制品等会提高精子的质量。
亲，你好，看了你的描述，吃含锌多的食物，对补精是很有帮助的。锌大量存在于男性的睾丸中，参与精子的整个生成，成熟和获能的过程，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少，活力下降，精液液化不良。
补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。建议你尽量多吃以上食物。希望对你有帮助。
以上是对“吃什么能补精子？补精子吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，
保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
你好，精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。
平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，可以配合富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。
