问题描述： 有氧健身运动如何补充水份
补充水分可以直接喝水即可,可以根据出汗多少和身体的情况进行补充水分,个人体质不同补充量是不同的,如果没有其他异常疾病,不必太在意,运动不要过量,年龄增大过量运动对身体不好,
高锡云
回答时间：2018-10-29