腰肌劳损治疗方法哪种比较好

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建议采用微创治疗方法,激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗腰肌劳损的方法,该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除因为腰部软组织粘连等产生的疼痛顽症,症状缓解期应注意减少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,用软硬适中的床,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护,平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,有利于钙的补充,

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首先,如果确诊为腰肌劳损,平常就要减少运动,免得再次损伤,针灸和刺络拔罐应该是对腰肌劳损一类疾病最好的治疗方法之一,早期的时候尽量不要推拿,等恢复一下,可以再配合上推拿,行气活血,平时的话,意识少运动,二是平常要带着护腰,三就是不要急着去锻炼,等恢复一下在做一些简单的运动；因为时间太长了,所以恢复上会慢一些,但只是慢一些,所以要有信心,保持乐观的心态!