问题描述： 每天晚上11点钟左右睡觉,早上7～7:30起床,最近一个星期每天5点左右,准时起来小号,但是我上完厕所以后就睡的不好了,迷迷糊糊,又睡不沉,但是还很困,以前我不起夜的,都是早上醒了才去洗手间,早上醒了也特别疲惫,眼睛也很困的感觉,就是最近一个星期这样,怎么回事,生活什么的都是跟以前一样,一切正常啊,是怎么回事,怎么办,因为上周放假,休息了几天的,最近上班也都挺闲,基本都在坐着,跟这个有关吗
你好：通过你叙述的情况，有可能是与神经衰弱有关。
建议：你晚上22点后禁止饮水，22点左右睡觉，可以适当喝点安神补脑液，晚餐不要吃得太饱。
你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是心失所养的可能性引起的症状的
建议是有必要养心安神的再进行下一步的诊断和治疗的助于改善你的上述的症状的
以上是对“睡眠质量差，有一点声音就醒，醒了之后再睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这个情况多是考虑是睡眠不足，应该早点治疗一下。
你应该在当地医院找个中医，吃点中药就可以了。
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.祝早日恢复。
