问题描述： 怀孕体重增加的快,体重都长了三十多斤了,我看书上说到生时长二十斤是正常的,我妈说后两个月全长的更多的,现在控制一下体重,怀孕体重增加过快有什么办法控制吗?
女性怀孕后,为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养,然而有人错误地认为,女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好,其实,妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,即妊娠体重过重,孕妇体重过重会引发许多病症,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等,也会增加孕育巨大儿的概率,难以顺产,使剖腹产相对增多,
2018-10-29尽量少吃零食和夜宵,大家可能都知道,吃零食是导致肥胖的重要因素之一,其实夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积,一日三餐一定要有规律,吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽,吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃增加了负担而且不利于消化,
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