几天前心里一直焦虑不安,大概

2018-10-28 男 | 17岁

问题描述：几天前心里一直焦虑不安,大概持续了3天、后来我自己调整心情感觉好了很多,现在就感觉心里压抑闷感觉呼吸不到位喜欢深呼吸 , 我这是焦虑症吗? 一直都没去医院今天才第七天

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2018-10-28

你目前这种情况可以自己调整,你应该有些焦虑情绪,深呼吸是一种放松,焦虑症现在还为时过早,你不妨自己找找焦虑的原因,适当找个环境宣泄一下焦虑情绪,不过你也可以在网上先做一次“症状自评量表”检测,看看自己的心理症状的程度,网上有免费的,搜一下,结果可以复制在此看看,

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