问题描述： 长期跑步,小腿肌肉酸痛
这种情况多见于锻炼过度导致,建议注意休息,避免劳累,不要锻炼过度,注意饮食营养,出现酸痛严重可以服用布洛芬治疗,也可以进行按摩、热敷治疗,
你说这种情况的话,应该来说就是你长时间锻炼,以后倒是出现了一个小腿的肌肉发达引起的一个疼痛的症状是很正常,一个现象,这个你不要过于紧张的,不存在任何问题的,我建议你适当的情况下,多注意休息就可以了,每天跑肚的强度的话,不要太大,
