问题描述： 马上就要生孩子了吃什么东西对生产有帮助呢?还请推荐比较好的食物啊
顺产非常需要体力,但这种体力并非在分娩时马上就能产生,需要在孕期及早准备,首先要吃好,包括孕期和临产时,
在孕期多吃瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类食物,多吃新鲜蔬菜和水果等；在临产前要保持心理平静,不要大喊大叫,适量补充巧克力,进食高蛋白汤水和粥等,减少不必要的体力消耗以增加产力,其次,孕期要进行适当的活动,这样也可以帮助自己增强体力,提高子宫和腹肌的收缩力,但不要过于劳累,在进入产房前可吃点巧克力补充体力,
可以在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠的,要放松心情,定期产检,不可以性生活的,也不可以过于劳累,在早起后可以喝一杯淡蜂蜜水来润肠通便的,
2018-10-28
