感觉没自信,与异性讲话很小声,不敢与别人接触

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你说你感觉没自信,与异性讲话很小声,不敢与别人接触,我认为,可以考虑为过分担心所致,这主要表现为,由于你对与异性接触结果的过分担心,从而让你在与异性接触时容易表现出紧张、焦虑的负面情绪,就是这种负面情绪让你对与异性接触容易产生回避行为,因此,我建议你,需要做自己更多感兴趣的事情,以转移自己对异性接触事件的过分担心,学会相信自己,并学会与身边的人包括异性进行有效的沟通交流,这样,我们就更容易了解异性,也让异性更多了解自己,这样,我们就能更好地减少或消除与异性接触产生的紧张、焦虑的负面情绪,