孕妇贫血吃些什么好

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孕妇贫血主要是受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等）,导致缺铁引起血红蛋白降低,因此要多吃补铁、蛋白质等组成血红蛋白所需的物质,如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物,贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

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孕妇贫血常见于缺铁性贫血,也就是体内铁元素缺乏,由于孕妇需要营养比平时多很多,因此饮食不能忽视,首先少量多餐,每餐6-7分饱,正餐荤素搭配,这样利于增加消化吸收,减少营养失衡缺乏症,若是轻微的贫血,可多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物:动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物:海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类:李子,桃,杏,苹果等.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.