怀孕期间是可以吃瓜子的,孕妇吃瓜子可以增进食欲,补充钙、磷、蛋白质等多种营养元素,对腹中胎儿的发育很有帮助,你在孕期是可以适量吃瓜子的,不要多吃以免导致上火的情况,吃瓜子的话建议多喝水,你平时注意多吃水果蔬菜加强营养,做好孕期检查
2018-10-28
问题描述： 平时很喜欢嗑瓜子,听说瓜子吃多了会上火的,是真的吗?会不会对肚子里的孩子造成影响?孕妇能吃瓜子吗?怎么吃对身体有益呢?
瓜子虽好,但一次不宜吃的过多.主要是瓜子中的脂肪含量较高,吃的过多容易产生饱胀感,如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取.同时,孕期孕妇吃瓜子最好不用牙嗑,否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病,另外口腔接触清洗不净的瓜子外壳,也可能病从口入.另外,瓜子吃的过多容易引起上火,口舌生疮,所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多的同时还要注意喝水.
2018-10-28孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利.所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化.如果数种瓜子混合嗑效果更佳. 只是葵瓜子所含热量很高,每天进食量不易过多,有一小把就可以了
2018-10-28怀孕期间是可以吃瓜子的,孕妇吃瓜子可以增进食欲,补充钙、磷、蛋白质等多种营养元素,对腹中胎儿的发育很有帮助,你在孕期是可以适量吃瓜子的,不要多吃以免导致上火的情况,吃瓜子的话建议多喝水,你平时注意多吃水果蔬菜加强营养,做好孕期检查
2018-10-28