怎么样才能预防皮肤瘙痒出现

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1、饮食注意
皮肤瘙痒的人,适量摄人高脂肪食物,少喝酒和其它的辛辣食品,多吃一些蔬菜、水果,当然瘙痒甚者可外用止痒药物,口服止痒润燥的中药,
2、科学洗澡
中老年人的皮肤因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,皮肤干燥缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥,一周一次为最佳,洗澡的方式应以淋浴为佳,最好不要泡澡,
3、穿着因素
避免穿着毛料及质地粗糙的衣服,以减少直接刺激皮肤的机会,在衣物的选购上以棉质及质地细致的衣物为佳,同时穿着以宽松为宜,新买回来的内衣,特别是经过防缩处理的内衣,一定要先洗涤以后再穿,从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害,出现瘙痒等症状,
4、内在调理
要注意休息及适当的心理压力调节,心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重,同时,瘙痒难忍时不要用手抓搔,过度抓搔会使皮肤苔藓化,也不要用热水烫以免瘙痒更加剧,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

患者合理的皮肤保养,尽量避免搔抓,衣服宜宽大、松软,内衣选用棉织品或丝织品,不要穿毛织品,洗澡不应太勤,每周洗澡1～2次即可,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,浴水温度以35℃～37℃为宜,若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多,都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎,从而加重瘙痒,被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤保护皮肤,使皮肤保持湿润状态,对于饮食方面,患者饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,能治好地将体内积聚的致敏物质及时排出体外,不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等,对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服,应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡,这样都可预防皮肤瘙痒,