怎么样才能避免皮肤瘙痒?

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1、平时要注意养成良好的生活习惯,要早睡早起,并且要注意适当的锻炼身体,注意及时增减衣服,尽量避免冷热的刺激,
2、洗澡的时候要尽量避免过度搓洗皮肤,尽量不用碱性肥皂,
3、穿的内衣应以棉织品为宜,要尽量保证宽松舒适,应尽量避免摩擦,
4、注意精神放松,尽量避免恼怒忧虑,保持良好的心情,
5、戒烟酒、浓茶,要避免吃辛辣、刺激的食物,饮食中还应注意适度补充脂肪,