问题描述： 我小时挺活泼的一个人因为手淫现在变的非常内向 到现在已经八年了 我已经戒掉六个月了 脑子还是昏昏沉沉的没目标做事拖拖拉拉 到底怎么恢复啊
手淫,依靠规律的锻炼,转移注意力,靠毅力控制吧,一定要持之以恒,需要一段过程,
何伟文
回答时间：2018-10-28