问题描述： 正晚做梦,浑身乏力什么原因
整个晚上做梦,是睡眠质量较差的表现,可能反映心理健康水平下降,或者是工作压力加大,可以适当增加白天的运动量,晚上睡觉前可以做些体育运动或煅炼,晚上不要喝茶和咖啡,也可以适当增加夫妻的性生活,会让睡眠质量有所提高,如果你想了解心理方面是否存在问题,可以在网上做一次“症状自评量表”检测,网上有免费的,搜一下,结果复制在此看看,
