记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。
你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。
以上是对“经常健忘，记住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，建议你采用维生素E，脑复康，安神补脑液调理，注意休息，适当加强医院及锻炼
，吃增强记忆的食物健脑食品,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏及胡萝等。
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆