一晚上睡不着,睡着梦多

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你这是失眠的情况,建议你平时多一些户外运动,晚饭后散散步,听听音乐,放松心情,避免睡前玩手机电脑,服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

上述的情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的,三餐规律,规律作息时间,少熬夜,祝身体健康