预防口腔溃疡

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口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率,口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥,妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,多饮水,另外还需注重日常饮食调理,以减少口疮发生的机会,

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1．多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等,
2．多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合,故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等,
3．忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉,
4．忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料,
5．多喝开水,尽可能避免刺激,
6．饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食,
7．避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物,
8．多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物,
多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作,