问题描述： 怎么样才能容易入睡? 晚上怎么样才能容易入睡?
考虑是失眠的症状,一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜,
你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,晒干后泡水喝,而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
