孕妇吃酸豆角

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吃香蕉的十大神奇功效 豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量 酸豆角元素等,可补充机体的招牌营养素,其中所含族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲, 酸豆角原料好买,做法简单,天然绿色,开胃下饭,其味鲜、香、嫩、脆,既可以单独食用,又是上好的炒、煮、烤、炖配菜菜, 但是今天主要的问题是, 首先说孕妇可以吃酸豆角的,但是在饮食量上一定要控制,因为腌制类的食物会含有亚硝酸盐,大量食用亚硝酸盐会导致亚硝酸盐中毒 ,从而可能导致胎儿畸形, 不过话说回来,有些以酸菜为主要食用菜类的地区,胎儿畸形率不见得比其它地区高, 所以,孕妇食用酸豆角是可以的,但是不要每顿都离不开,小心为上,尤其在购买酸豆角的时候,一定要选择正规的卖家,做到安全食用即可,

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其实孕期食物的选择没有传统观念上那么苛刻,想吃什么都可以吃一些,就酸豆角这一种食物来说,好处在于酸味有利于刺激孕妇食欲,减轻妊娠反应对母亲的影响,而且酸豆角还有多种微量元素,对营养的全面补充有一定作用,坏处在于酸豆角的制作工艺容易产生亚硝酸盐,是一种对人体有害的物质,但是对于平时食物中摄取的分量来说,这种危害是微乎其微的,另外,酸的吃多了,会对牙齿不好哦,总的来说,孕妇的食物选择应该是多样的,适量的,任何食物都应该吃些,但是任何食物都应该适量,这样可以保证胎儿的营养平衡和正常发育,可以侧重多煲汤给她喝,补充钙质,孕妇由于要为胎儿孕育骨骼,比较缺钙,另外,传统说法“酸儿辣女”,虽然没有科学依据,但爱吃酸豆角,可以作为可能生男孩子的心理预期依据,提高孕妇情绪,舒缓压力,