问题描述：这几天容易便秘,老是大便解不下来,需要什么办法
您好，可以适当吃果导片或者番泻叶治疗，坚持每天早上定时大便，效果会很好的多吃高纤维的食物，比如玉米等粗粮还有食用菌类如木耳，多吃水果，多喝水，也可以经常做腹部运动都有帮助的
