预防视力减退

张莉莉 回答时间：2018-10-28

这个保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助,在日常饮食中,具有改善视力作用的食物,富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系,富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生,含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果,

熊平安 回答时间：2018-10-28

朋友;您的情况最好就是到医院做个眼底镜检查为好.建议可以多做眼保健操,使用眼睛的时间不要超过一个小时,之后需要适当的休息,这都是可以很好的保护眼睛,饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等,富含维生素C的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果,少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等,这样子都是有利于保护视力的,