孕妇可以吃血糯米粥吗

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用料:血糯米50克,糯米30克,花生60克,红枣10枚,红糖适量, 制法:1、将血糯米、糯米淘洗干净,用清水浸泡12小时；花生、红枣洗净,沥干,2、把血糯米、糯米、花生、红枣一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入红糖调好口味,即可食用, 功效:补虚健身,抗衰益寿,是年老体弱、食欲不振、孕妇血虚、病后气血两亏等患者的康复滋补品,

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完全可以吃的,尤其是小米粥,营养价值会更高,适合孕妇常吃的粥包括小米粥、糯米粥、什锦鸡粥、大枣桂圆粥、绿豆银耳粥等等,小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素等,具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用