这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
你好考虑为肾虚,平时多运动锻炼，多做有氧运动五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错。
建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。效果是可以肯定的。
问题描述： 早上起来喉咙干,嘴苦,基本上一天都没什么精神,爱出汗,怕惊,气短,舌苔白
你好，一般情况下口苦多由于胆囊功能差或胃动力差。
药物治疗可以服用牛黄上清片清火气治疗。平时要注意多饮水。饮食要清淡易消化。
口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。
还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。、
以上是对“脾湿，犯困，没精神，易动怒，气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！