你描述的情况可能还是踝关节周围的伤。
有条件可以去医院做磁共振看看上的具体情况好对症治疗。
答：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.
答：疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
问题描述： 20天前脚后跟震伤了现在可以走路就是感觉有点酸疼也可以跺脚主要是脚后跟俩边疼睡觉起来的时候脚腕活动的时候嘎嘣嘎嘣的响考虑到是否错外了
排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，
外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是筋伤的可能性的
建议是有必要活血消肿的再进行下一步的诊断和论治的
以上是对“脚后跟震伤走路酸疼.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！