您好，秋季为便秘的高发期。
可以适当的吃些香蕉蜂蜜芹菜等，都是有助于排便的。
您好：便秘与饮食有关系，要养成大便的卫生习惯.要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，
适量喝蜂蜜水等,也可以用通便灵番泻叶治疗，急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露５～１０ml注入肛内，刺激直肠引起排便
问题描述： 在最近,总感觉肚子不舒服,想上厕所但又拉不出来,好难受啊,
你好，这样的情况下的确考虑就是便秘的情况
注意如果实在难受需要的情况下可以去药店购买开塞露用一次的。平时注意清淡规律饮食多吃青菜水果适当运动少吃辛辣刺激的保持生活饮食规律对解决便秘有帮助
注意多喝水，饮食禁忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
养成良好的排便习惯，坚持每天排便，大便干燥可以使用开塞露。
以上是对“近期有便秘的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！