如何有效戒除毒瘾

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任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪,戒毒者一般要经过七八次戒毒后方能见成效.如果患者每 次戒毒后均坚持减量,并不断总结经验,不懈地努力,就一定能见效.

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首先,要端正对戒毒的态度.不要认为戒毒就是打打针,吃吃药；不要认为脱毒与戒毒是一回事；不要认为有什么特效药可以彻底戒毒；不要认为偶尔或几次的复吸就觉得毒瘾戒不掉而放弃努力；不要认为戒毒只是一朝一夕便能成就的事.只有正确认识戒毒,才能真的开始戒毒,
　第二,决心与毅力.戒毒者必须要有与毒品彻底决裂,摆脱毒品控制的决心与毅力.有不少戒毒者刚开始戒毒时决心很大,但经过若干时日之后,就疏忽大意,好了伤疤忘了痛,产生“再来最后一口”的想法,导致复吸；也有的人在戒毒过程中遇到困难和挫折就畏缩不前,走回头路,从而导致失败.所以要想戒毒成功,还必须要有战胜困难,战胜挫折,战胜自我,善始善终的毅力和决心.
　　第三,科学戒毒,预防复吸.戒毒是一项系统工程,是脱毒——康复——后续照管三个阶段的有机整体.那种只脱毒不康复的戒毒,不能认作是真正的戒毒.只有按照科学的戒毒方法,才能有效地预防复吸,做到戒毒成功.
　　第四,正确对待自我,重新塑造自我.吸毒成瘾者不仅有诸多生理症状,而且还有更多心理人格和行为上的异常表现.因此,要想戒毒成功,还必须得正确对待自我,撕破假面具,洗心革面,坦诚待己,改造自我,要建立自我惩戒,接受劝戒,有如受戒,随时警戒的“四戒”精神,重新塑造自我,从此新的人生