问题描述： 听人说起一事,说有一人在一次去酒吧被人忽悠吃了药丸,好像是一粒,后来发现自己成瘾,又去吃过几次,现在那人犯瘾时就是感觉心理发慌,其他症状也没有,自己忍了两天,有时候说自己快要崩溃了,总是说最后一次,他现在后悔了,怕丢人不想让别人知道,想自己戒掉,怎么才能戒掉啊?
任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性.要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它.比如户外锻炼,钓鱼,参加老年健身俱乐部等.但关键还是要靠自己.
2018-10-27你现在需要的就是坚强的意志力了,克制,这种东西谁也帮不了你的,只能自己从心理上克服,不能总想最后享受一次,其实你不是很需要,只是心理上难以克制自己了,外力帮不了你的,只能自己坚强.
2018-10-27
