您好，您在家里生活比较单调所以会这样。
您可以多参加一些户外的运动，多出去锻炼身体。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，没有精神的表现，脾虚胃弱，消化不良，也会有肚子涨的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述： 在家里总是无精打采的,晚上又饿,早上有肚子涨的很,没的啥子精神
你好，这种情况的话一直是这种状态的话可能是有点缺钾的情况的。
一般来说，适当的化验下血，或者是多吃点香蕉还是比较好的。
考虑是胃肠炎的可能性比较大，主要是由于饮食不当消化不良所致，就会出现胃痛胃胀腹痛，腹泻、食欲不振，等症状，
建议在医生的指导下服用乳酸菌素片，藿香正气软胶囊按说明服用，也可以输液治疗，
以上是对“没有精神总是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！