什么时间跑步最好,每天跑几次,每次多久

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

其实跑步的话没有最好的时间,一般建议可以晨跑,或者是傍晚跑步是比较好的,爬多久完全看个人体力的情况而定

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

根据你的描述一般来说是晨起效果最好,一天一次,一次不超过15分钟