如何制作鲈鱼

2018-10-27 女 | 34岁

问题描述：鲈鱼有什么营养价值?哺乳期多吃好吗,我鲈鱼该怎么制作才有营养价值呢?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2018-10-27

鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤,尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令,

唐建兵 回答时间：2018-10-27

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,还可治产生少乳等症,
哺乳期女性吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,可以食用,

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