问题描述： 我总是会因为一些小事想很多,然后突然很难过,自己也怎么调整好,朋友也很想帮我但是帮不上,怎么调整自己的情绪过的更好?
然后要调节好自己的心态,注意和男朋友说话的方式和内容,多主动,不要想的太多了,互相的信任和关心是最好的催化剂,告诉你一种方法就是情感沟通法,你主动和他说自己的委屈,表现你柔的一面,换取他的关心,当然这不是最好的,情感沟通重要的是让你们一起将自己的情感调节起来,根据情况将话说到她的心里去,然后你们就有话题了,
建议你和他一起回忆一下你们初恋时候的情景,然后一起逛街,玩一玩,
