如何排出肝脏毒素

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要想排出肝脏毒素,首先要检查肝脏是否有毒,最常见的检查方法是:1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号
第一,减轻肝脏的负担,不要进食难以消化的食物,不要一味强调营养丰富而忽视了消化食物使肝脏负担过重；第二,要达到保证足够供给肌体营养,但又不增加肝脏的负担,在有条件的情况下,可以采用少吃多餐的办法,依据上述两点,所以,在饮食上就要选择清淡、容易消化、营养均衡的食物进行搭配

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如果经常出现以下症状,则说明身体内的毒素积累过多:1．口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘2．经常疲倦3．尿频、尿少、尿刺痛,四肢肿胀,4．皮肤的不良症状,5．头脑浑浊、记忆力下降、易怒,6．肥胖,7．粉刺