你好
根据你描述的情况，应该是缺钙引起的。
建议你可以静脉点滴葡萄糖酸钙注射液补钙着凉，多吃含钙高的食物。
您的情况是关于小腿抽筋，多可考虑是缺钙或是受凉引起缺血的问题。
建议你可以口服珍牡肾骨胶囊加舒筋活血片一块治疗，注意饮食规律营养，注意保暖才可以。
问题描述： 每天晚上,小腿都会出现抽筋的现象,吃什么药最好?而且还不能吃钙片,会出现便秘现象
你好，可以补充一点钙片
有可能是晚上受凉引起的，晚上注意保暖，应该是会有好转的
你的问题，考虑是中医的肝肾阴虚，肝风内动所致。
我建议你吃汤药治疗，可以用镇肝熄风汤加减：滋补肝肾，平肝熄风。
龙骨、牡蛎、代赭石、天冬、玄参、白芍、甘草、茵陈、川楝子、胆南星、天竺黄、钩藤75克（后下）、天麻。
你找中医，就用这些加减治疗。
以上是对“腿抽筋，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！