问题描述： 春困是什么原因?遇到后该怎么样办才好?怎么样应对才科学?最好是天然疗法,不要吃药!春季容易犯困,经常性精神不能集中,请给予帮助,
您好!春困要注意经常出去行走,锻炼；注意保持午休,膳食方面,多吃高蛋白食物,如鸡鸭鹅鱼等；多吃韭菜、芽菜、野菜、水果等高维生素类；多吃食用菌,另外,可以用一些小窍门来防止困,如伸个大大的懒腰、梳头梳到头发热、喝浓茶、嚼口香糖等,祝您身体健康!
2018-10-27不少人的春困也是由于睡眠的时间不够造成的,按正常标准来说,成年人需要的睡眠大约为6到8个小时,少于6个小时,人就没什么精神,最好的入睡时间是晚上10点半或11点以前,因为12点是睡眠的高峰,在这段时间里睡眠质量比较高,如果错过了,就可能出现入睡难、睡眠质量差等种种问题,而且白天的精力很差,不能振作,
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