阴道松弛是妇科常见的疾病,影响性生活协调,可以做阴道紧缩术,为门诊的小手术,不需要住院,一般两个月左右能够恢复正常,平时生活中也可以坚持提肛收阴锻炼,或者瑜伽练习,能够有效的增强阴道壁肌肉收缩力,避免不洁性生活,注意个人卫生干净,
2018-10-27
问题描述： 我和男友在一起都已经5年了,我们现在发生关系的时候,他说阴道没有原来的紧致了,而且有的时候还跟我发脾气,怎么办呀,就是怎么可以让阴道变紧呀?
缩阴运动:
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长,
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项,
缩阴运动是最省钱,最安全的方法,但是大部分人难以坚持,见效慢,对严重阴道松弛者的效果不是很满意,
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,阴松弛严重者会降低夫妻生活质量,为什么阴道松弛会降低夫妻生活质量,使夫妻同房的时候没有感觉呢?因为阴道松弛直接影响的就是阴道的弹性、紧握度,阴道的紧握度没有了,自然产生摩擦的快感也就会降低,甚至很弱,就和没有一样,
2018-10-27阴道松弛是妇科常见的疾病,影响性生活协调,可以做阴道紧缩术,为门诊的小手术,不需要住院,一般两个月左右能够恢复正常,平时生活中也可以坚持提肛收阴锻炼,或者瑜伽练习,能够有效的增强阴道壁肌肉收缩力,避免不洁性生活,注意个人卫生干净,
2018-10-27