如何煮西米

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西米直接放到一锅沸水中,煮到中间还有一点白点的时候就停火,余热会让小西米自己变成全透明,西米的热量一而不算高,常吃低热量的食物有助于减肥的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,大西米和小西米差不多,但是煮成半透明的时候最好能关火,焖个半个小时,再加水开火煮,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

1,把西米放进清水里洗浸干净备用.
2,把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里.(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)
3,煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开.
4,再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮.
5,一直煮到全部透明,把沸水都到去.
6,煮一小锅牛奶,放少许糖.(建议:用椰汁代替牛奶,椰汁会更加香,若不喜欢椰汁,牛奶也可以.)
7,把牛奶倒进西米里一起煮,不用煮太久.
8,把煮好的西米牛奶放进冰箱,直到冰冻.